잠 못 이루는 밤? 우리 모두 경험해 보셨을 텐데요, 아무리 자세를 바꾸거나 물 한 잔을 마셔도 잠 못 이루는 밤을 막을 수는 없습니다. 제 개인적인 경험에 비추어 볼 때 새벽 1시에 Reddit을 검색하는 것도 도움이 되지 않는다고 말할 수 있습니다. 어떤 게임을 하면 에너지가 솟구치는 반면, 잔잔한 배경 음악이나 최소한의 입력 게임 플레이로 차분하고 편안한 기분을 느낄 수 있는 게임도 있습니다.
잠자리에 들기 전에 게임을 하면 각성 상태가 되어 수면에 도움이 되지 않는다고 널리 알려져 있습니다. 비디오 게임과 수면 사이에는 약한 연관성이 있으며 수면의 질에는 영향을 미치지 않는다는 연구 결과도 있습니다. 캐주얼하고 가벼운 배경 음악이 있는 비디오 게임도 앱과 마찬가지로 수면에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 수면에 도움이 되는 최고의 게임 목록입니다.
수면에 도움이 되는 게임 1. 나와 함께 잠들기
목록의 첫 번째는 정확히 게임이 아니라 팟캐스트입니다. 대부분의 팟캐스트와 달리, 나와 함께 잠들기는 지루한 취침 시간 상점으로 구성되어 있으며, 단조로운 방식으로 흐름이 없습니다. 이야기의 요점은 충분히 흥미롭지 않고 마음이 잠들기 위해 방황하는 데 도움이되는 것입니다. 각 에피소드는 20~45분간 진행되며 Google 팟캐스트, Apple 팟캐스트, Spotify 등 모든 인기 팟캐스트 앱에서 이용할 수 있습니다. 전반적으로 나와 함께 잠들기를 통해 잠드는 방식이 바뀌었고 잠이 들었으니 먼저 시도해 보시길 적극 추천합니다.
2. 양 수면
카테고리: 액션
어렸을 때 잠이 안 올 때 양을 세어보라는 말을 들었고, 그 활동의 지루함에 잠이 들곤 했어요. 어떤 사람들은 머릿속으로 양을 세는 오래된 방법을 선호하고 다른 사람들은이 게임을 할 수 있습니다. 양 수면은 괜찮은 게임 플레이로 잠을 세는 것을 최소한 견딜 수있게 만듭니다. 당신은 계속 잠을 자기 위해 양을 세어야하는 잠자는 아이로 플레이합니다. 게임을 플레이하면 방을 지나가는 특정 수의 양이 표시되고 정확한 숫자를 맞히지 않으면 아이가 깨어납니다. 너무 흥미진진해서 잠을 자는 대신 너무 경쟁심이 생겼습니다. 수면 모드는 더 편안하고 잠들 때까지 양을 세기만 하면 됩니다. 양 수면은 Play 스토어에서 무료입니다.
양 수면 플레이하기 (안드로이드 )
3. 스트레스 해소
카테고리: 퍼즐
스트레스 해소는 불안하고 잠을 잘 수 없는 분들을 위한 완벽한 게임입니다. 안티스트레스에는 다양한 아이템이 있으며, 이를 가지고 안절부절못하며 스트레스를 해소할 수 있습니다. 그래픽은 괜찮고 사운드는 평균이지만 게임에서 움직이는 것에 대한 햅틱 피드백은 괜찮습니다. 나무 블록, 전등 스위치, 분필, 뉴턴의 요람, 피젯 스피너, 다트, 진자 등을 가지고 놀 수 있습니다. 이것들은 무료인 몇 안 되는 아이템입니다. 또한 페이월 뒤에 잠겨 있는 조용한 팩이 있으며 모두 $0.99에 구입할 수 있습니다. 이 게임은 무료로 플레이할 수 있습니다.
안티스트레스 플레이 (Android | iOS)
4. 오르비아
카테고리: 아케이드
오르비아는 화려하고 고급스러운 그래픽을 갖춘 미니멀리즘 게임입니다. 귀여운 퍼볼로 플레이하며 죽지 않고 최대한 멀리 점프하는 것이 목표입니다. 원터치 게임플레이로 한 손으로도 플레이할 수 있으며 배경 사운드트랙이 잔잔한 느낌을 줍니다. 오르비아에는 수백 개의 레벨과 캐릭터가 있으며, 게임을 진행하면서 잠금 해제할 수 있습니다.
오르비아 플레이하기 (안드로이드 | iOS)
5. 타일 홉
카테고리: 음악
이 게임은 수면을 돕기 위해 개발된 것은 아니지만, 편안한 노래를 들으면 효과가 있습니다. 이 앱은 음악과 동기화되어 음악의 비트에 맞춰 플레이할 수 있으며 네온 그래픽이 몰입감을 더합니다. 슬라이더로 공을 제어하면 공이 자동으로 타일 위로 튀어 올라갑니다. 공을 타일에 떨어뜨리지 않으면 게임이 종료됩니다. 저는 이 게임을 EDM 트랙과 함께 플레이하는 것을 좋아했지만, 목가적인 음악과도 놀라울 정도로 잘 어울립니다.
타일 홉 플레이하기 (안드로이드 | iOS)
6. 스핀트리
카테고리: 아케이드
이 다음 게임은 최고의 그래픽을 가진 게임은 아니지만 확실히 좋은 음악이 있습니다. 스핀트리는 에너지 별을 탭하여 나무를 키워야 하는 로우 폴리 게임입니다. 나무 주위를 계속 돌고 있는 공이 있으며, 별이 가장 가까이 다가올 때 화면을 탭하여 별을 캡처해야 합니다. 이 간단한 게임 플레이는 숲의 소리와 기타 음표와 함께 평화로운 경험을 선사합니다. 소리가 너무 시끄럽거나 옆에서 자고 있는 사람이 있다면 소리를 끌 수 있습니다.
스핀트리 플레이하기 (Android | iOS)
7. 스택
카테고리: 아케이드
마지막 앱인 스택은 블록을 쌓아 가장 높은 탑을 만드는 매우 간단한 게임 플레이를 제공합니다. 단순하고 배경 음악이 차분하며 그래픽이 최소이기 때문에 이 목록에 올랐습니다. 블록이 아래 블록과 일치해야 하며, 그렇지 않으면 남은 부분이 부서져 게임이 더 어려워집니다. 저는 가끔 잠이 안 올 때 스택을 플레이하는데, 꽤 재미있게 즐길 수 있습니다.
스택 플레이하기 (Android | iOS)
8. 하모니
카테고리: 퍼즐
하모니는 대칭 패턴과 화음을 만드는 퍼즐 게임입니다. 패턴의 거울 이미지를 만들어야 하는 퍼즐을 푸는 것이 목표입니다. 탭하면 제목과 잘 어울리는 음표가 만들어집니다. 이 게임에는 1000개 이상의 레벨이 있으며 잠을 잘 수 없을 때 계속 집중할 수 있습니다.
하모니 플레이 (안드로이드 | iOS)
9. 괜찮아?
카테고리: 캐주얼
좋아요, 이 목록에서 가장 흥미로운 게임입니다. 목표는 공이 모든 흰색 항목에 닿도록 해야 하는 레벨을 이기는 것입니다. 게임에는 검은색 장애물이 있지만 만져도 괜찮습니다. 각 아이템에는 고유 한 음표가 있으며 공을 올바르게 조준하면 타일에 닿을 때 곡이 재생됩니다. 레벨은 사용자가 직접 디자인하고 자신만의 레벨을 만들 수 있습니다. 150개의 레벨이 있으며 새로운 레벨이 계속 추가됩니다. 이 게임은 무료이며 개발자에게 기부 할 수 있으며 $ 0에서 무엇이든 기부 할 수 있으며 기부하고 싶지 않더라도 괜찮습니다.
플레이 오케이? (Android | iOS)
10. VOI
카테고리: 퍼즐
VOI는 잔잔한 음악과 미니멀한 게임 플레이를 결합한 또 다른 퍼즐 게임입니다. 아래 조각으로 위 원에 표시된 패턴을 만드는 것이 목표입니다. 레벨은 처음에는 쉽게 시작하지만 점점 더 까다로워집니다. 기억해야 할 것은 퍼즐을 풀려면 검은색 + 검은색 = 흰색이라는 것뿐입니다. 개인적으로 이 게임은 적절한 음악과 난이도로 매우 편안하게 즐길 수 있습니다.
VOI 플레이하기 (Android | iOS)
11. 명상 게임
카테고리: 캐주얼
다음으로, 이 게임을 플레이하는 동안 긴장을 풀어주는 게임입니다. 명상 게임에는 한 가지 목표가 있습니다. 휴대폰을 움직여 에너지 도트를 모으기만 하면 됩니다. 이 앱은 심호흡을 하고 호흡을 관찰하라고 알려줍니다. 고요한 배경 음악은 플레이하는 동안 화면에 표시되는 지시에 따라 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 게임에는 세션을 방해하는 광고가 없으며 차분한 게임 플레이처럼 바다에 몰입할 수 있습니다.
명상 게임 플레이하기 (안드로이드 | iOS)
12. 셀레스티얼 트리
카테고리: 시뮬레이션
다음은 최소한의 그래픽과 흰색 실루엣의 인터랙티브 아이템이 있는 유휴 클릭 게임입니다. 여러분의 목표는 화면을 계속 클릭하여 에너지를 얻는 것이며, 에너지를 얻으면 퀘스트, 레벨, 배경 음악까지 잠금 해제할 수 있습니다. 취향에 따라 다양한 배경 음악 중에서 선택할 수 있습니다. 잔잔한 음악을 들으며 상호작용할 수 있는 게임을 원하신다면 The Celestial Tree를 추천합니다.
셀레스티얼 트리 플레이하기 (Android | iOS)
13. 드림 워커
카테고리: 캐주얼
다음으로 꿈속에서 모험을 떠나는 몽유병 소녀 안나를 안내하는 드림 워커가 있습니다. 배경 음악이 훌륭하고 게임을 진행하면서 점점 더 빨라지고 어려워집니다. 안나의 턴 타이밍을 조절하기만 하면 되는 무한 러너 게임으로 플레이하기 쉽습니다. 저는 옆으로 누워서 드림 워커를 플레이했는데 꽤 빨리 잠이 들었습니다. 드림 워커는 좋은 음악과 함께 플레이하면 재미있습니다.
드림 워커 플레이하기 (안드로이드)
수면에 도움이 되는 최고의 게임?
수면에 도움이 되는 최고의 게임으로 제가 선정한 게임들을 소개합니다. Core는 흑백 인터페이스가 어두운 환경과 잘 어울려서 자주 플레이합니다. 셀레스티얼 트리는 불안하고 스트레스를 풀고 싶을 때 플레이합니다. 아트북 스토리는 퍼즐을 완성한 후 스크린샷을 캡처할 수 있어서 가장 아름다운 게임입니다. 잠자리에 들기 전에 어떤 게임을 하는지 아래 댓글로 알려주세요.